Kategorienarchiv: Stressmanagement

Apr 10

Wünsche werden wahr…

Jeder von uns trägt Wünsche mit sich herum, die er eines Tages in die Tat umsetzen will. Wir von just move and eat wollten ein Zentrum für Ganzheitsmedizin, in dem verschiedene erfahrenen Therapeuten und Coaches aus unterschiedlichen Fachbereichen zusammen arbeiten. In unserem ganzheitlichen Gesundheitszentrum soll der ganze Mensch im Mittelpunkt. Nun ist es uns gelungen, …

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Nov 04

schlafen, essen, arbeiten… was Müdigkeit, Depression und Unfruchtbarkeit mit unserem Cortisolspiegel zu tun haben

Tag ein Tag aus das gleiche Spiel: schlafen, essen, arbeiten, schlafen, essen, arbeiten…. Wer von uns Frauen kennt das nicht! Die Anforderungen sind hoch, der Job ist stressig und dann wartet auch noch der Haushalt auf uns, wenn wir nach Hause kommen. Wen wundert es, dass wir ständig müde sind, nachts nicht schlafen können und …

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Aug 09

Zucker – der Treibstoff für unsere Zellen

Insulinresistenz

Zucker und Stärke gehören zu den Kohlenhydraten und sind die Hauptenergielieferanten unseres Körpers. Dabei stellt die Glukose den wichtigsten Baustein der Kohlenhydrate dar. Über die Verdauung werden die Kohlenhydrate von unserem Körper aufgenommen. Die entstandene Glukose wird in die Blutbahn abgegeben und es kommt zum Anstieg des Blutzuckerspiegels. Durch den steigenden Blutzuckerspiegel schüttet die Bauchspeicheldrüse …

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Mrz 22

Burnout Vorbeugen – Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern

Stress ist nicht gleich Stress, sondern nur ein neutraler Ausdruck für Belastung und den damit verbundenen körperlichen Reaktionen, die wir zur Bewältigung der jeweiligen Herausforderung benötigen. Stress an sich ist nicht gesundheitsschädigend. Doch entscheidend ist, wie ein jeder die alltäglichen Situationen und Belastungen bewertet. Zeitmangel, Termindruck, Mobbing aber auch Krankheit und Schmerzen sind Situationen, die …

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